Was ist Personaltraining

Personaltraining mit Frau Dr. med. Patricia Frank, Orthopädin aus Bad Homburg

Was ist Personaltraining?

Personaltraining ist ein Fitnesstraining unter Anleitung eines Privattrainers. Das Konzept kommt aus den USA. Dort ist es für viele ganz normal einen Personaltrainer zu haben.

 

 

 

 

Aufbau unseres Personaltrainings:

  • Vorgespräch über Gesundheitszustand, momentaner Fitnesszustand und persönliche Zielerreichung
  • Anamnese mit passender Trainingsplanempfehlung
  • Einstieg in die erste Stunde

Vorteile unseres Personaltraining:

  • Zielgenaues Trainieren
  • Persönlich angepasste Trainingseinheiten
  • Gesundheitlich angepasste Trainingsgestaltung
  • Höhere Motivation
  • Gezielte Problembehandlung (Rücken, Stabilität, Abnehmen uvm.)

Aber wozu brauche ich das?

  • Personaltraining ist der gezielte Aufbau von Fitness und Leistungsfähigkeit
  • Personaltraining dient somit der Erhaltung und Steigerung Ihrer Lebensqualität.

Unser Arbeitsleben hat sich stark gewandelt. Die meisten Angestellten sind reine "Kopfarbeiter". Es wird immer weniger körperlich gearbeitet. Aber: Nur wer fit, schlank und gesund ist gilt im Job als leistungsfähig. Der Satz "Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper" hat uns geprägt.

Körperliches Training schafft einen Ausgleich zur geistigen Arbeit. Aber mangels Zeit und Wissen, trainieren viele Menschen nach Feierabend falsch und ineffizient oder ein Training fällt schon mal aus, weil es zeitlich gerade nicht passt. Personaltraining ist sehr flexibel und ist gerade für Leute mit wenig Zeit sehr sinnvoll. Ein Personaltrainer entwickelt für Sie ein individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes, professionelles Trainings- und Gesundheitsprogramm. So können Sie sehr effizient und mit Spaß und Motivation an Ihren sportlichen Zielen arbeiten. Ihr Trainer ist für Sie da, egal ob Sie vor der Arbeit, in der Mittagspause oder nach Feierabend im Studio schwitzen möchten.

Aber Achtung: Es gibt für Personaltrainer keinen einheitlichen Ausbildungsweg, so dass sich letztlich jeder Personaltrainer nennen kann. Prüfen Sie die Qualifikationen und Referenzen Ihres Trainers und lassen Sie sich im Vorfeld von ihm beraten. Überlegen Sie, ob Ihre Ziele zu den Qualifikationen des Trainers passen. Ein erstes Infogespräch sollte kostenlos sein. Personaltraining kostet je nach Qualifikation zwischen 80 und 120 Euro je Stunde.

Personaltraining für Fitness, Gesundheit und Gewichtsreduktion mit Trainingseinheiten von 60 Minuten.

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